咖啡因,你对人类大脑和身体做了什么?

通常人们会选择饮用咖啡、茶和能量饮料来提神,实质上都是摄取一定的咖啡因。但摄取这种无色无味的药物时,人类大脑和身体到底会发生什么呢?

从血流到大脑,咖啡因以不同方式影响身体多个部位,除了让人处于觉醒状态,还能改善心情、提高集中度、以及降低食欲。美国网站 Business Insider 的一张图详细说明了摄取咖啡因后,人体将受到哪些影响:

大多数健康成年人每天最多能消耗 400毫克咖啡因,相当于 5罐 8.4盎司的红牛
摄取时,胃部先吸收咖啡因,1~2小时后进入血液循环;5~6小时才能消耗摄取的咖啡因的 1/2
某种程度上咖啡因能提高记忆,但对未上瘾的人更有效
适量咖啡因能让精力更集中,但过量会产生烦躁感,适得其反
咖啡因抑 …

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