不只SPA，全球康养度假的七种热门模式

刘隽 2025-01-19 19:00

以康养(wellness) 为目的的度假旅行在全球范围内越来越受欢迎，从养生科技的推陈出新，到古老疗法的传承发扬，旅行者对康养需求的高涨正在重新定义度假方式。

本文 《华丽志》总结了以下七种当下最流行的康养度假模式及代表性目的地：

瑜伽冥想
健身理疗
睡眠改善
温泉浴场
健康饮食
亲子互动
宠物疗愈

瑜伽冥想

印度德拉敦六善酒店

Six Senses（六善）酒店集团2023年在印度 Vana 收购了一座五星级疗养院，将占地 21 英亩的庄园改造成了其首家 Six Senses 疗养中心。

这家拥有 82 间客房的度假村坐落在喜马拉雅山麓的一片沙棘林中，毗邻瑜伽发源地瑞诗凯诗（Rishikesh），提供为期 5 天、14 天和 21 天的课程，这些课程以阿育吠陀、中医和藏医索瓦日巴（Sowa Rigpa）为基础。每天的课程可能包括四种瑜伽、冥想和山浴课程。

新加坡莱佛士酒店

新加坡莱佛士（Raffles）酒店的恢复活力静修中心提供以断绝与外界暂时联系和获得满足为重点的静修疗愈课程，活动形式为三晚四天。项目包括酒店水疗中心的舒缓护理、冥想练习、日出瑜伽课程以及睡眠和饮食建议。

尼斯 Hôtel du Couvent 酒店

由法国首席芭蕾舞演员 Aurélie Dupon t创建的尼斯 Hôtel du Couvent 酒店的唤醒静修营注重放松和音乐。通过流瑜伽课程、冥想课程和修道院温泉浴场的护理。体验共五天，时间是2025 年1 月22日至1月26日。Aurélie Dupont还将亲自主持两场讲座。

健身理疗

纽约州沙利文 Hemlock Neversink 酒店

Hemlock Neversink 酒店位于卡茨基尔山（Catskills）的一个宁静角落。这家拥有 34 间客房的度假酒店采用寓教于乐的方式来提供健康服务，比如与酒店饲养的山羊一起进行治疗性徒步旅行，参见由酒店园艺总监主持的植物园工作坊。酒店占地230英亩，林木葱郁，客人可以在酒店六英里长的远足步道和室外网球场上挥洒汗水。

夏威夷可爱岛 1 Hotel

这家酒店坐落在可爱岛的哈纳雷湾，是一片宁静的绿洲，提供丰富的冲浪、桨板冲浪、班福德水疗中心（Bamford Spa）、适合专业运动员的健身房（Anatomy gym）运动设施。为期四晚和七晚的项目包括静脉注射维生素治疗、以及使用促进放松的海洋漂浮室和高压氧舱等尖端设备。每个客房都将配备促进健康的设施，比如红外线 PEMF、Normatec 压力靴和疗愈水晶。

伊维萨六善健身度假村

位于意大利伊维萨的 Six Senses Ibiza健身度假村提供 3 晚、5 晚或 7 晚的疗养计划。这是一项量身定制的运动疗养计划，提供个性化训练、冷冻疗法和深层组织按摩。

睡眠改善

费城洛根酒店

创新的光疗和声疗是代表前沿科技的睡眠辅助设备。费城洛根酒店（The Logan Hotel）水疗中心新推出六个小时的 “梦幻般放松 ”疗法，在一个装有模拟夜空的特殊灯光的房间里进行的。

瑞士水疗品牌 Chenot

该水疗中心特别设计的睡眠套房配备了模拟自然声学环境的技术，灯光序列可模仿自然日落日出。纳米仿生床单能发出远红外线，使睡眠更有活力。

意大利 Palazzo Fiuggi菲奥吉宫

该酒店开设为期一周的睡眠疗程，由一位神经科专家设计，疗程包括针灸、阿育吠陀按摩、反射疗法和冥想。

温泉浴场

英国牛津郡埃斯特尔庄园

这座占地 60 英亩的庄园周围环绕着 3000 英亩的花园，是位于伦敦梅费尔区（Mayfair）的时髦会员俱乐部–埃斯特尔之家（Maison Estelle）的乡村兄弟庄园，既是乡村俱乐部，也是酒店，内设乒乓球场、自行车道和可提供 37 门课程的先进健身房。

该俱乐部的核心区域是一座雅各布复兴时期的庄园，最大的亮点是艾恩沙姆浴场，占地近 32300 平方英尺，其设计灵感来自古罗马浴场。长达 180 分钟的导览温泉之旅（Thermal Journey）从冷冻区到热疗区，从温热区到干草桑拿，在刺激身体免疫系统和新陈代谢率的同时舒缓神经系统。

健康饮食

Netflix 的热门剧集《活到 100 岁：蓝区的秘密》再次点燃了人们对长寿健康的痴迷，并带动五大蓝区（Blue Zone，指长寿人群聚集的地方）旅游业的蓬勃发展：这五个地点分别是：日本冲绳、意大利撒丁岛、哥斯达黎加尼科亚半岛、希腊伊卡里亚岛和加利福尼亚洛马琳达。

意大利旅游公司 Tourissimo 已经在撒丁岛设计了由厨师带领的蓝区饮食骑行路线。位于帕帕加约半岛的哥斯达黎加安达仕度假村（Andaz Costa Rica Resort at Peninsula Papagayo）举办为期六天的蓝区疗养活动。此外，泰国的先锋健康圣地卡玛拉雅（Kamalaya）也开发了一个蓝区集体疗养项目，以这些地区的传统饮食、自然运动和其他 “蓝区九力”（Blue Zones Power of 9）生活习惯为灵感，开发出植物膳食。

此外，巴厘岛乌布的 Golden Circle Retreats 和墨西哥的 Palmaïa, The House of AïA 疗养中心都非常重视营养丰富的植物餐饮，而不是传统的度假胜地美味大餐。