失眠症困扰着大约 5～10% 的都市人群，对付失眠最常用的是安眠药，但其副作用人尽皆知，民间也流传各种偏方，但效果难于验证。
据《福布斯》报道，英国最近冒出来一个据称有望 “颠覆”失眠治疗的手机应用 Sleepstation，研发者是英国最知名的睡眠专家之一， Kirstie Anderson 医生, 采用 “认知行为疗法”Cognitive Behavioural Therapy (CBT) 帮助失眠者入睡。
这个app 本身就是一个6周疗程，治疗失眠的手段与英国国家健康服务诊所 National Health Service (NHS) 相同，号称效果至少和安眠药一样有效，但没有副作用。
目前，临床实验显示，使用 Sleepstation的失眠症患者中，超过80%报告睡眠情况改善。这个应用最大的优点在于：能够根 …
